1.安静的睡眠环境。有时宝宝踢被子，是因为睡眠环境嘈杂，让他无法安静的入睡。所以提供一个安静的睡眠环境是首要条件。
2.合适的被子。宝宝一般都比大人更怕热一些，俗话说得好“养儿要三分饥与寒”。有时候大人觉得冷，需要多盖点被子，其实宝宝根本就不冷，你给他盖的太厚了，势必会热，肯定会踢被子。
3.如果宝宝配合愿意穿睡袋的话那也是不错的选择。不过有些宝宝 ，特别是一两岁左右的宝宝，他的自我意识已经萌发，有时候你给他穿睡袋，他就是不愿意。我家宝宝就是案例，到一岁多的时候就再也不要穿睡袋了。
4.最好给宝宝也穿上睡衣睡觉。睡衣最好是纯棉的，吸汗。这样，就算他踢开被子，大人没发现时，也不至于容易着凉。