你好，今年我孩子刚满6个月，当初我老婆备孕的时候，我作为男士，首先要戒掉一切不好的生活习惯。
1.不能抽烟，喝酒。
2.不能熬夜，要早睡早起。
3.不能喝带气的饮料.
夫妻双方呢在备孕期间一定要注意饮食，因为这些关系到以后宝宝的健康质量。

在怀孕之前，建议夫妻双方最好在怀孕前3个月就做好孕前的检查，补充叶酸。同时注意饮食调理，均衡营养。
如果孕前检查没有异常的话，就可以备孕了，建议女性补充叶酸，而且需要注意加强营养，多吃鱼虾，牛奶蛋类等食物，怀孕前不能随意服用其他药物，不要接触有辐射性的检查。最好选择在身体状况最好时怀孕即可。