一、 睡着时
宝宝扁头，其中很大一部分原因是长期固定一种睡姿导致的。为了纠正扁头，就要调整宝宝睡姿，尽量减少头扁一侧着力时间，增加头圆侧着力时间，但也需要定时变换睡姿。一岁内宝宝睡眠时间较长，尤其是小月龄宝宝，一天中多数时间都是在睡眠中度过。因此，调整睡姿就显得尤为关键和重要！

二、 醒着时
1、婴儿床周围玩具挂在头圆侧，吸引宝宝玩耍时主动将头圆侧着床。
2、家长抱宝宝时，让头圆侧靠向自己，避免挤压头扁侧。
3、多让宝宝俯趴，既增强大运动能力，又减少头部挤压。
4、妈妈喂奶时，减少头扁侧受力时间，多调整喂奶姿势。