一、大人做好表率
对于不好好吃饭这件事，我们不能把责任全部推给孩子，我们大人也要反省一下， 自己是否给孩子起到了一个好的表率作用？
比如说，大人吃饭的时候是不是很专注认真？是不是不挑食等等。
如果大人做到了，那么，我们就可以把进食的过程表现的夸张一点，给孩子起到一个示范的作用。

二、正确的吃饭顺序
我们总是下意识认为，吃饭这件事上，要以孩子为重，大人可以不吃，但一定要先把孩子喂饱了再说。
但事实上，应该是大人先吃。
我们要让孩子看到大人吃饭的过程，等他慢慢感觉到饥饿，愿意参与到其中的时候，大人再让孩子一起吃饭。
这样对孩子也能起到一个引导和示范的作用。

三、多积极地鼓励孩子
这一点很重要。
就是不管孩子是不是真的不爱吃饭，家长都要以积极的态度去鼓励他。
这样孩子才会觉得吃饭是有乐趣的。千万不要抓住孩子吃饭的弱点来批评他或奚落他，这样只会让孩子觉得吃饭这件事是不愉快的，从而让他对吃饭更加的排斥