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小满宝宝2163 2022-05-11 20:00:10

男性备孕吃什么好，男性备孕不能吃什么啊？

准备和老婆备孕了，挺激动的，但是就是不知道备孕吃什么好。。 备孕期间不能吃什么？

被采纳回答
萱宝-麻麻

萱宝-麻麻 2022-05-11 20:30:24 向我提问

你好，准备怀孕时，男性应注意清淡饮食，适当增加营养，多吃优质蛋白质食品，如鱼、蛋、奶、豆制品等。此外建议多吃蔬菜和水果，可以补充大量维生素和微量的元素。准备怀孕时。建议不要喝酒，因为酒精对精子刺激性比较大。也不要吃辛辣凉的食物，如胡椒、海鲜等。还有就是熬夜，也要避免。
备孕吃什么 备孕期间不能吃什么 备孕知识

回答（1条）

大点-妈 2022-05-11 20:05:45 向我提问

一般男方可以多吃富含锌的食物、VE、番茄红素等有助于提高精子质量，具体建议1.牡蛎含锌高，提高性欲，2.麦芽油，3.核酸食物如豆类，豆制品，海产品，肉类，绿色蔬菜，4.蜂蜜，5.海藻，6.果仁，种仁，含维生素B,维生素E,矿物质，优质蛋白等，需要注意多锻炼避免久坐、忌烟酒等

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