快问首页/ 生活娱乐/ 保健养生

小草1010 2022-05-11 20:00:25

女人补血的食物有哪些呢?

女人补血的食物有哪些?我平时都是吃红枣补血的,有没有用的?

被采纳回答
MS晓

MS晓 2022-05-11 20:33:07 向我提问

贫血吃硫酸亚铁、琥珀亚铁等铁剂补血最快。建议您平时要多吃动物的肝脏、动物血、瘦肉等含二价铁丰富的食物,还需要吃富含维生素C的食物,因为这可以促进铁的吸收。如果贫血严重需要通过静脉输血来补充血液。

回答(1条)

杉杉1234 2022-05-11 20:07:41 向我提问

多吃含铁食物,如猪肝、猪血、瘦肉、鸡胗、肾脏、大豆、黑木耳、芝麻酱、红糖、蛋黄、干果等,并与富含维生素C的新鲜蔬菜搭配,烹饪用铁锅。宜食用有助养血、滋阴的食物,如大枣、胡萝卜、枸杞子、木耳、芝麻、落花生、黑豆、莲子、墨鱼、牛奶、鸡肉(蛋)、牛肉、羊肉、鳗鱼、鲫鱼、泥鳅、淡菜等。
可以尝试以下食疗:
1.羊肉500克,山药60克,当归30克,生姜30克。先将羊肉洗净切块,把当归用纱布包好,同山药、姜片一同放入砂锅内加火煮熟,加适量调味品后,吃肉喝汤。每周3-4次,30天为一疗程。
2.鸡蛋100克,花生仁100克,枸杞子10克,红糖30克,大枣10枚。先把花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣、鸡蛋,再煮片刻服食。每天1次,15-20天为一疗程。
3.猪瘦肉100克,阿胶10克。先把猪瘦肉放于砂锅内,加适量水,用文火炖熟后放入阿胶炖化,自行调味,饮汤食肉。隔10天1次,20天为一疗程。

上传图片

温馨提示:

1.仅能上传一张图片,且图片大小不超过2M

2.支持jpgjpeggifbmp格式图片

提示信息

对不起,服务器不能正确处理您的页面请求

请勿频繁提问,两分钟内只能提一个问题

再试一次 取消

提示信息

你的账号已被禁用或审核未通过!

确定

通行证登录 免注册登录
账号
密码
忘记密码?
其他账号登录:

还没有注册太平洋通行证?点击 立即注册

手机号

请输入正确的手机号码

短信验证码

验证码错误,还能再输入3次