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魔女克心 2022-05-11 20:00:25

男人贫血的人吃什么好啊？

男人贫血吃什么好？我以为只有女性才会贫血，刚去检查医生说我也有轻度贫血。

被采纳回答
淮山杞子

淮山杞子 2022-05-11 20:29:17 向我提问

贫血吃硫酸亚铁、琥珀亚铁等铁剂补血最快。建议您平时要多吃动物的肝脏、动物血、瘦肉等含二价铁丰富的食物，还需要吃富含维生素C的食物，因为这可以促进铁的吸收。如果贫血严重需要通过静脉输血来补充血液。
男人吃什么补肾 缺铁性贫血吃什么 男人怎样补肾

回答（1条）

蓉257209 2022-05-11 20:08:08 向我提问

关键是合理调配膳食、保证膳食平衡，在有充足能量和优质蛋白质时，注意增加铁的摄入及吸收利用。吃一些含铁质较高的食物如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉、红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等。可以做红枣黑木耳汤，黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量冰糖，再将碗放置蒸锅中，蒸1小时。每日服2次，吃木耳、红枣，喝汤。

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