seasgirl
2022-05-13 20:06:07
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亲,孕期铁的需要会比孕前增加很大的,孕期贫血可以吃红枣、瘦肉、黑芝麻、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆、猪血等,水果和蔬菜也要吃些促进铁吸收,做菜最好是用铁锅。但是孕中期和晚期食补不一定能满足的了正常的需求,有必要口服铁剂来补铁,我去年怀孕的时候第4个月得过缺铁性贫血,吃过两个月的铁之缘片,补铁温和吸收快,对孕期贫血是一个很好的补充,之后一直没有贫血了,其次要注意,补铁的时候最好不要喝茶还有咖啡以防止铁吸收不好,平时的营养要全面,孕期贫血怎么补千万不要挑食,一定要多元化补充营养。