快问首页/ 孕期/ 孕期保健

张小晶的晶 2022-05-16 19:00:00

孕妇补血吃什么最好?

外送的孕妇餐可以帮助补血吗?

被采纳回答
岁月静好ZY

岁月静好ZY 2022-05-16 19:33:34 向我提问

补血的方式有两种:一种是食物补铁;一种是口服补铁,食物补铁最佳的食物就是瘦肉、鸡蛋、牛奶,是铁的最好的来源,含铁丰富容易吸收。除此以外,蛋黄、豆类、黑木耳、芝麻、红枣都提供部分的铁剂,但是在吸收过程中容易受某些物质的影响,可能利用率会比较差。补铁要结合维生素C协作作用,可以促进铁的吸收,所以在口服铁剂的同时要摄入种类多样的富含VC的水果和蔬菜,促进铁的吸收,像猕猴桃、樱桃、西红柿、菠菜。孕妇有时候缺铁比较严重,血色素<10g以下就不能单纯食补了,需要根据血液检测的结果,在医生的指导下选择铁的补充剂进行治疗。

回答(1条)

周倪13 2022-05-16 19:06:31 向我提问

孕妇贫血最好多吃以下食品。一是多吃含铁丰富的食,动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。其次,是食物要多样化,多吃含维生素C丰富的果蔬,经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性,可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。

上传图片

温馨提示:

1.仅能上传一张图片,且图片大小不超过2M

2.支持jpgjpeggifbmp格式图片

提示信息

对不起,服务器不能正确处理您的页面请求

请勿频繁提问,两分钟内只能提一个问题

再试一次 取消

提示信息

你的账号已被禁用或审核未通过!

确定

通行证登录 免注册登录
账号
密码
忘记密码?
其他账号登录:

还没有注册太平洋通行证?点击 立即注册

手机号

请输入正确的手机号码

短信验证码

验证码错误,还能再输入3次