第一，如果宝宝出现了消化不良的症状，家长们坚持给宝宝做一项“消食运动”--坚持每天给宝宝肚子按摩，以宝宝肚脐眼为中心，按顺时针方向螺旋向外按摩，力度适中，每天三次，每次约15分钟（或是揉约100圈），最好是饭后1-2小时再揉。
第二，饮食上要以清淡为主，多吃蔬菜水果（或蔬菜泥、水果泥），减轻肠道负担。不要吃冷食，水果也要加热下食用。比如苹果煮熟后做成泥、胡萝卜煮熟后做成泥。如果宝宝是吃多了，引起食积，可以让宝宝饿一两餐，现在的孩子往往是喂得太频繁，喂得太多了导致消化不良。如果宝宝消化不良引起腹泻或是对奶粉乳糖不耐受，可以把米粒炒微黄了再熬成米汤，加糖，让宝宝多次服用，腹泻很快好转。
第三，科学喂养，定时定量，养成良好的进食习惯。不要过早过量进食高脂肪，高蛋白，高糖食品或是刺激性食物。对于1岁以上的孩子，可以给他吃自己做的酸奶（不建议外买的酸奶）促进消化，提高免疫力。平日里，多带孩子出门晒晒太阳，锻炼身体，多喝水。