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如果爱重新来过 2022-05-17 19:00:10

宝宝缺钙应该怎么补?才会见效快?

?如题:三岁半的宝宝如果缺钙应该吃什么,不想吃药,想用食物补,不知道哪种食物来的快。我家宝宝最近特别能吃,不敢给吃多了,怕吃顶起。吃少了,又怕营养不够,很是矛盾。大家有好的建议吗?

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I八戒

I八戒 2022-05-17 19:51:02 向我提问

3岁小孩缺钙可以通过以下几种方式补充:
1、药物补充,可以补充钙剂,如碳酸钙、乳酸钙、螯合钙等,同时要辅助维生素D胶丸补充,可以帮助钙剂吸收。
2、食物补充,在平日的饮食中要避免挑食、偏食,多食富含钙的食物,如虾皮、骨头汤、牛奶、豆制品等。
3、要注意日常的户外活动,每日保证户外活动不少于2小时,并且要尽可能多地暴露皮肤,多进行骑车、跳绳等体格锻炼。其实3岁以后的小孩缺钙,药物补充并不占首位,因为3岁缺钙已经为佝偻病的后遗症期,更多的要注意体格锻炼以改变骨骼的畸形。

回答(1条)

亲亲小言言 2022-05-17 19:07:05 向我提问

 1、脱脂牛奶脱脂牛乳中脂肪含量约0.5---1.5%(全脂牛乳中含3.7%),可以减轻胃肠道对脂肪的消化能力。仅适宜短期治疗。
 2、鱼蛋白粉含有优质蛋白质,可以纠正身体长期缺乏蛋白质而引起的营养不良,并能纠正消化酶的紊乱,改善消化功能。鱼蛋白粉中脂肪含量少于0.5%,且不含乳糖,尤其适宜因饮食不当而造成的腹泻。
3、稀释牛奶牛奶用米汤稀释后,与胃酸相遇可形成柔软而疏松的酪蛋白凝块,易于消化。稀释后脂肪含量亦减少。加入米汤后使奶汁中含有三种糖,即牛奶中的乳糖,外加蔗糖和米汤中的淀粉,减轻了每一种糖的发酵性。
 4、焦米或米汤均含有少量热量,米炒焦后部分变成炭质,具有吸附作用,减少大便中的水分。
 5、酸牛奶酸牛奶中的酪蛋白凝块较小。吃酸牛奶后胃内容物的增加,具有一定的抑制细菌生长作用;还能促进钙的吸收。
 
 

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