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见习辣妈 2022-05-18 18:00:16

备孕期间吃什么好?怎么备孕比较好点的呢?

备孕期间还能不去上班干一些比较重的活啊?备孕期间吃什么能提高效果的呢?

被采纳回答
香香的向日葵

香香的向日葵 2022-05-18 18:25:57 向我提问

第一、要养成一个健康的生活方式。再忙再累也要适当休息,劳逸结合,尽量不熬夜。一般晚上11点之前就尽量睡觉,早起早睡。
第二、在饮食上面要讲究营养均衡,多吃清淡的、有营养的,比如,多吃五谷杂粮,多吃鱼、肉、蛋、奶,保证营养均衡和全面。
第三、一定要戒烟、酒,尽量的不进食咖啡因、尼古丁、酒精含量比较高的食物。
第四、夫妻双方要多沟通多交流,保持身心愉快,这也是非常重要的。
第五、做适当的体检,排除可能出现的疾病和遗传问题。比如有的女性偏食、贫血,就要改善贫血的情况,加强营养。再比如有的人甲状腺功能亢进或者减退,就要及时治疗。有的夫妻还要做染色体检查,做抗心磷脂抗体免疫方面的检查,还要做巨细胞病毒、风疹病毒等检查,不要等到而怀孕以后出现问题才检查,这样就为时过晚了。

回答(1条)

beibeibest 2022-05-18 18:08:00 向我提问

准备怀孕的时候,可以做一下孕前检查,看看是否适合怀第二胎,检查一下是否有不适宜怀孕的疾病。备孕的时候,要谨记三点:第一,在生病(感冒、发烧、头晕等)时候,自己不要滥用药,在服用药物前一定要确认自己是否怀孕了,如果确定怀孕了需要咨询医生能否吃药;第二,要注意作息有规律;第三,适当补充叶酸。
另外,在二胎怀孕期间还需要考虑一下的问题:第一:如果第一胎是剖腹产的,要注意与第一胎的时间间隔,考虑子宫破裂的风险问题,原则上剖腹产后两年后再怀第二胎;第二,在第一胎怀孕的时候,是否有一些特殊的情况,比如妊娠期糖尿病、早产、先兆流产、妊娠高血压等,如果在第一胎有这些问题,那么怀第二胎需要更加慎重。

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