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Fang920 2022-05-18 18:00:15

男性备孕注意事项有哪些?男性备孕吃什么好呢?

准备备孕,所以想找一些食物来做备孕补充用,看了很多书也知道有很多东西不能吃,难受啊,请问男性备孕注意事项有哪些?男性备孕吃什么好?

被采纳回答
悠哉蜗牛

悠哉蜗牛 2022-05-18 18:26:47 向我提问

1、饮食均衡
只有保证的营养才能保证精子的质量。男性要多吃富含优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素的食物,还有摄取足够的精氨酸及多种维生素。

2、戒烟戒酒
在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子,备孕需要提前3个月以上戒烟戒酒,提前几天是没用的。

3、良好的情绪
经常忧郁、烦恼或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱,就会造成神经系统、内分泌功能失调,从而导致睾丸生精功能以及性功能不稳定。

4、不要接触化学品
氨甲嘌呤,棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品,它们可以影响精原细胞。所以如果从事危险职业的人,都需要多加注意!

5、防热
精子不耐高温高热,高温会杀死精子。高温环境下工作的人,长期久坐的司机、程序员在要孩子之前都要注意,多活动,减少久坐的时间,更不要去泡热水澡,蒸桑拿。

回答(1条)

诠释仔仔 2022-05-18 18:06:46 向我提问

男性备孕注意事项主要有戒烟忌酒饿、少吃辛辣油腻食物,多运动,不要熬夜,同时日常做好备孕保健。男性备孕建议吃三个月的育之缘来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质,育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒、蛋白质不仅可以提高男性精子质量和精子活力,蛋白质辅助配合可以促进男性生精功能,提高免疫力,蛋白锌、蛋白硒、蛋白质是男性备孕的优质组合,这点需要注意,及时补充。

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