1、多吃维生素含量高的果蔬。我们家之前吃西梅，火龙果这两种水果很有效。蔬菜的话，建议多吃点西蓝花，豆腐。蒸米饭的时候，里面放点葡萄干，宝宝也爱吃。
2、适量喝水，有些宝宝确实不爱喝水，所以也不用强迫孩子喝，我们当时是买了一包好几种颜色的吸管，让他换着吸管喝水，孩子还挺爱喝，喝水量蹭蹭蹭的上涨。
3、保持正常的运动量。
4、刚开始给孩子进行如厕训练的时候，有些孩子可能不适应，千万不要强迫孩子，如果强迫孩子大便，也会引起便秘。
5、宝宝如果发生了便秘的情况，实在需要药物治疗的情况下，是可以使用甘油栓剂的开塞露的，一岁以内是可以使用的。
总之，家长尽量给宝宝养成一个良好的饮食习惯和作息习惯，不用纠结宝宝必须每天都排便，宝宝只要没有其他一些明显不舒服的症状都是正常的。