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心暖暖88 2022-05-19 18:00:23

备孕期间吃什么水果好？备孕男人吃什么补精？

备孕期间是不是吃水果有助于怀孕啊？吃什么水果好？怀不上是老公精子问题吗？怎么补呢？

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卡卡VI

卡卡VI 2022-05-19 18:42:25 向我提问

宜吃：1、含钙较多的食物；2、富含叶酸的食物；3、富含铁的食物；4、含有丰富锌的食物；5、富含维生素的食物。
补叶酸：甘蓝、菠菜、樱桃、葡萄。
补维生素：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。
补钙：牛奶及制品、豆类及豆制品、鲫鱼、鲤鱼、虾、虾皮。
备孕期间不能吃什么 备孕吃什么 男人吃什么补肾

回答（1条）

0木子妈妈0 2022-05-19 18:06:12 向我提问

您好，1、多食新鲜的瓜果蔬菜。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮。3、多吃谷类、花生等。4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。祝好孕。

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