快问首页/ 孕期/ 孕期保健

悸动这一抹花香 2022-05-19 19:00:19

大家都是怎么保持孕期身材的呢？

我原来身材还不错的，现在怀孕了就蹭蹭蹭得长肉，两个月就胖了快二十斤了

被采纳回答
小娥子的宝贝

小娥子的宝贝 2022-05-19 19:50:16 向我提问

其实孕早期的时候，大部分孕妇不会吃得太多，清淡饮食、适口，少食多餐，继续补充叶酸，保证碳水化合物的摄入。到孕中期和孕晚期的时候，要增加优质蛋白的摄入（如瘦肉、海产品以及蛋奶），多吃富含维生素C的水果蔬菜和铁的食物，如肝脏、瘦肉等。为了控制体重的增长，需要坚持低强度的活动，如每天慢走30分钟以上。

准妈妈们要多的就是：不挑食、饮食丰富、均衡，少食多餐。对吃货妈妈，要管住嘴、迈开腿，不要因为怀孕了就可不管不顾的吃很多。
孕期便秘怎么办 孕期感冒怎么办 备孕期感冒怎么办

回答（1条）

闪电惊喜 2022-05-19 19:06:09 向我提问

亲，孕期胖了是正常的哦，整个孕期下来都会胖二十几三十斤的哦，不要刻意的控制体重哦，这样不利于宝宝的发育的，等宝宝出生之后就会慢慢恢复身材的哦。

相关问答

精彩推荐

上传图片

温馨提示：

1.仅能上传一张图片，且图片大小不超过2M

2.支持jpg、jpeg、gif、bmp格式图片

提示信息

对不起，服务器不能正确处理您的页面请求

请勿频繁提问，两分钟内只能提一个问题

再试一次 取消

提示信息

你的账号已被禁用或审核未通过！

确定

通行证登录 免注册登录
账号
密码
忘记密码？
其他账号登录：

还没有注册太平洋通行证？点击 立即注册

手机号

请输入正确的手机号码

短信验证码

验证码错误，还能再输入3次