第一，要定期体检，乳腺癌发病时间不一，但是如果尽早发现病情可以有效的控制癌细胞的扩散，采用化疗的了手段是能够有效的解决问题的，一般早期发现问题都能够治疗好，极大提高生活质量，延长生命，第二，生活作息得当，日常生活中，人体的激素分泌都是有一定规律的，如果作息混乱，那么最先受到影响的就是人体的激素分泌，而乳房、卵巢等器官是最容易受到激素的影响的，第三，不要随意服用雌激素，很多女性因为需要怀孕就服用外源性雌激素，这样会导致雌激素分泌的紊乱，伤及乳腺系统，少量的问题可能不大，长期服用一定会产生不良影响，第四，要加强锻炼，很多女性平时喜欢逛街、化妆、吃东西，但是就是不喜欢锻炼，尤其是害怕锻炼，其实这样的身材才是最健康的，不要为了美而牺牲的健康，第五，生活中午要注意饮食，乳腺癌与日常饮食结构有很大的关联，生活中需要注意避免过量食用黄油、奶酪、甜食等食物，最后，要保持一个心情的舒畅，女性的心情也是影响激素分泌的一个重要原因，都有很多女性抑郁、焦虑，那么他患乳腺方面疾病的概率就大大增加，所以平常一定要注意保持心情舒畅。