由于孕激素的作用以及一些孕吐反应，这个时候的妈妈可能会变得胃口不好，而现在准妈妈更加需要进食，保证营养的均衡摄入。 应对孕期的胃口不好，可以采用以下的方法。 1、选择合适食材。建议孕妈咪选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如粳米、小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。 2、提高菜的美观。做菜的时候既要做到吸引妈咪的视觉感官，同时还要做到清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。 3、多进食蔬菜水果。蔬菜水果既可开胃，又预防便秘，大便不畅，胃肠道不畅。 4、少食多餐。分多次进食的话也可以在一定程度上提高食欲。 此外，孕妇还可以食用一些开胃的食品，如陈皮、金桔或者是一些凉拌菜。