怀孕后，孕妈妈的身体抵抗力会下降，缺乏运动和营养跟不上，孕妈妈会容易感冒生病，不利于宝宝的健康成长。
想要提高免疫力，一方面孕妇可以经常走动走动外，一方面还要通过饮食中获取！
作为两个孩子的宝妈，我建议孕妇应吃蛋白质和钙含量高的事物，比如鱼，鸡蛋，家禽，瘦肉，牛奶，豆浆，豆类，花生，坚果，核桃，面条……
还要吃维生素含量高的食物，比如：青菜，菠菜，西红柿，胡萝卜，草莓，苹果，香蕉，橘子……
还要吃矿物质含量高的食物，比如：虾，芹菜，红枣，红枣，樱桃……
通过合理的运动和均衡的饮食，孕妈妈抵抗力提高，身体强壮，就一定会孕育健康的小宝宝