一般来说，有时候宝宝穿衣过多、被窝盖的太厚、饮食不规律（吃了辣物等）生理性出虚汗，但大多数虚汗是体质较差的宝宝常常出现的，即病理性虚汗，无论白天活动或晚间睡眠都会湿透衣服。1、生理性出虚汗，这种情况主要是正确给宝宝穿衣服，根据季节变化及时更换衣物。夏天睡觉尽量给宝宝采用扇扇子等降温的方式。饮食方面，避免让宝宝吃过辣过烫的食物，这类食物吃了会导致宝宝出虚汗，一般饮食回归清淡就不会再有虚汗了。同时也要避免让宝宝做过于剧烈的运动。2、病理性虚汗一般是孩子晚上睡着后频繁出虚汗，除出多汗外，如果还伴有睡眠不安、惊跳、头枕部脱发等症状，就有缺钙的可能。这就要及时给宝宝补充钙剂了，最好给宝宝喝一些葡萄糖酸钙等口服溶液，孩子比较好吸收消化。如果不确定是否是缺钙引起的，可以去正规的儿童医院或当地的社区卫生站等检查微量元素，看看宝宝是否缺钙。