福熙森宝
2022-06-17 20:44:35
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1:戒烟戒酒，烟草是明确的致癌物，酒精也有致畸的副作用，所以对于，宝爸来说一定要戒烟酒。
2:规律饮食，加强营养。少吃高脂高糖的食物，多吃肉类、海产品及全谷类食物。
3:因为精子比较偏爱低温环境，低温环境下更有活力，所以备孕期间避免洗桑拿或者高温盆浴。避免穿紧身裤、骑行裤，这样都容易杀死精子。
4:适当做运动，控制体重，这样精子才更有活力。
5:放松心情，少些焦虑。
6:最后一点，也是很重要的一点，给宝妈爱与关怀，只有在双方共同努力下，生下的宝宝才能更健康。
