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陈诗洁 2022-06-21 19:00:07
鱼肝油和钙的吃法是？
前些天宝宝体检时，我听到儿保医生跟一位妈妈说：“鱼肝油早上吃，钙不要晚上吃。”当时我心里咯定一下，?因为我宝宝有时钙是晚上吃的，次数不是很多，所以想问问妈妈们晚上吃了会不会有什么影响？有什么影响？
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回答（1条）
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sunnylemon 2022-06-21 19:10:07 向我提问
其实鱼肝油是补充维生素d的，维生素d是帮助钙吸收的，所以两个通常一块儿补。但是本质上，鱼肝油不是一定要和钙一起才发挥效果，相反，钙一定要维生素d才能发挥效果不吃鱼肝油多晒太阳也是可以补钙的，但注意不能隔着玻璃晒太阳，因为紫外线无法穿透玻璃的，紫外线能合成维生素d总之，鱼肝油和钙可以一起吃，也可以分开吃，没有太大影响 但是两样都不能和奶混在一起吃，尤其是钙，不但吸收不好，还会引起便秘。
