长期暴露在电离辐射环境中（电脑、电视）、长期暴露在高温环境（厨师、桑拿）中、长期暴露在化学物质挥发环境（油漆、染料、农药）中、长期熬夜、长期吸烟、酗酒、高血脂、结核病史、性病史、精神压力大等等都会影响精子质量。孕前检查男性主要是测精子，男性不育因素中精液质量问题高达90%，以精子浓度不足为主要原因。自己在家检测精子SP10蛋白，以评估精子浓度是否达标。可以用AVE爱威人精子SP10蛋白检测试剂盒在家检测。操作也很简单：
1.样本采集：禁欲2-7天，将精液收集在洁净的容器中
2.样本预处理：将精液在室温放置30-60分钟至完全液化，变得均质、稀薄
3.样本稀释：用精液转移器吸取0.1毫升精液，加入至含有稀释液的样本稀释管中
4.标本混匀：盖紧瓶帽，颠倒旋转混匀，静置2分钟
5.加样：在检测卡加样区滴加2-3滴精液样本
6.观察结果：5-10分钟内观察结果，20分钟后结果无效