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窝窝头哦 2013-05-17 20:04:57

哺乳期妈妈吃什么样的早餐能有利于补钙呢？

自从宝宝出生来，在哺乳期间，身为宝妈的我应该吃什么样的营养早餐有利于补钙呢？

被采纳回答
古雅撒密码

古雅撒密码 2013-05-19 21:39:58 向我提问

亲爱的宝妈，一天的补食在于早餐，要是早餐吃得好还可以补钙，我建议以蛋白质、高钙和五谷为主，这样营养均衡一点，还一点的，正常饮食是最好的，假如你想放心，最好让营养为你开出一个星期的营养早餐
哺乳期补钙 哺乳期饮食注意事项 哺乳期怀孕

回答（2条）

亲亲飞扬 2013-05-17 20:56:57 向我提问

hi，其实什么都可以吃的，我早餐都是喝小米稀饭，下奶的。或者鸡蛋炝锅的面条，最好软烂一点，有利于消化，也容易下奶和补钙。

JJ宝贝 2013-05-17 20:11:31 向我提问

亲，假如你多吃点鸡蛋和麦片会有回奶的效果，所以有时候适量吃为好，最好来点稀饭和面包，这样能维持一上午的能量，照顾小孩也不能很费力

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