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若琳妈妈 宝宝年龄 暂无宝宝 2013-12-24 13:17:02

冬季坐月子有哪些生活细节需要注意的呢?宝宝是38周早产的,冬季护理方面有哪些需要格外注意的?谢谢。

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缪缙

缪缙 副主任医师 暨南大学附属第一医院 2013-12-28 19:07:08 向我提问

冬天坐月子应注意:
一、新妈妈衣裤要宽松、舒适
二、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新。室内温度以20℃~ 25℃为宜,室内湿度以 55% ~ 65% 为宜。
三、新妈妈被子要薄一点,床不要太软
四、新妈妈淋浴时水温要适宜,同时注意防风
五、头发洗后立即擦干,用木梳梳头有利于促进血液循环
六、营养要均衡,果蔬不可少
七、补充营养同时别忘了补钙
八、坐月子也须劳逸结合
九、放松心情,赶走产后抑郁
注意饮食平衡就可以,适当增加高蛋白食物,但不可“大补”,以免营养过盛产生肥胖。千万不可吃补药补品,让身体自身慢慢自然恢复。保持适当的运动。

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