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广州也有彩虹 宝宝年龄 暂无宝宝 2014-01-28 15:01:11

听说钙和锌不能同时补充,是这样的吗?请问吃哪些辅食可补钙铁锌?

今天去医院检查,说宝宝有点缺钙,朋友说应该给宝宝补点锌,但是听说钙和锌不能同时补充,是这样的吗?请问吃哪些辅食可补钙铁锌?

被采纳回答
田朝霞

田朝霞 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 2014-01-28 15:17:37 向我提问

钙和锌不建议同时补,不利于吸收。食补补钙:要选择好食物中钙质的来源,一般动物性食物的钙质比植物性食物的钙质好,最好的钙质来源是母乳,其次是牛奶,只要注意给儿童适当吃鱼、瘦肉、动物肝脏、鸡蛋等,养成好的饮食习惯,不挑食,不偏食,一般不会缺锌缺铁。

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