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燕子妈妈 2014-02-12 20:05:01

在怀孕期间可以怎样安排一些运动控制体重并且有利于产后的恢复呢？

回答（1条）

宋鹤兰 主任医师 广州伊丽莎白妇产医院 2014-02-15 22:22:00 向我提问

你好。在孕期控制体重的最佳方式，就是养成良好的生活习惯。这样不仅利于孕期体重的控制，同时也利于产后身体的恢复。在饮食上宜清淡，但一定要膳食均衡；作息上一定要早睡早起，有规律的生活节奏；还要配合适当的运动。
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