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真心瓜 宝宝年龄 4岁7个月 2013-06-18 15:00:58

我怀孕前就经常便秘,一直没有改善。现在孕24周,需要补钙吗?有什么钙片吃了可以缓解便秘的吗?

我怀孕前就经常便秘,怀孕后一直也没有改善。前一段时间开始吃了医生开一种咀嚼钙,这是一种碳酸钙制剂。吃了几天也没有什么不适的感觉,但最近2天发现大便严重干燥。以前干燥还能忍受,现在是根本不能忍受的。所以今天决定不吃那个钙片了。我现在怀孕24周了。还需要补钙吗?有什么钙片吃了可以缓解便秘的吗?

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郭会平

郭会平 主任医师 广州军区广州总医院一五七分院 2013-06-18 16:58:04 向我提问

孕中期摄取足够的钙可以满足胎儿的生长,预防母体孕期及产后骨质疏松症的发生。另外,决定宝宝一生牙齿整齐及坚固的关键时期就是在胎儿期和婴儿期。因此这个阶段是需要补充充足的钙质。但是,孕妈妈吃钙片会加重便秘情况,因为钙会使肠道蠕动减慢,如果目前没有出现脚抽筋或者严重脱发,证明食物中的钙基本上能满足需求了,不需另外补充钙剂。每天坚持喝2-3杯的牛奶,同时注意饮食调理,可以多食用纤维丰富和通便的食物,如橙子、火龙果、香蕉、番薯等。

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