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依聆梓 2013-06-22 21:11:20

请问谁有妈妈哺乳期食谱?

为了当一名合格的“奶牛”,日常饮食如何才能保证充足奶水呢?请问谁有妈妈哺乳期食谱啊?

被采纳回答
hykhao1985

hykhao1985 2013-06-22 23:32:20 向我提问

想要奶水充足,妈妈吃得好、营养均衡宝宝自然吸收的就好。哺乳期食谱一般就是多吃点汤汤水水,比如排骨玉米汤,排骨莲藕汤、猪蹄黄豆汤,各种鱼汤,鸡汤鸽子汤、干黄花汤,蛋汤等等,这些汤水注意不要太油腻,要少盐,少味精即可。

回答(2条)

牛奶哥哥 2013-06-22 22:22:20 向我提问

没有什么专门食谱哦,注意营养均衡就好。

U22B 2013-06-22 22:03:20 向我提问

各种鱼汤最好了,妈妈喝了不会胖,但是妈妈喝多了,宝宝会上火,注意观察宝宝便便就可以啦。

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