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百度热心网友 宝宝年龄 暂无宝宝 2014-05-04 15:49:05

请问孕妇吃什么可以代替大骨的营养

被采纳回答
缪缙

缪缙 副主任医师 暨南大学附属第一医院 2014-05-04 16:29:33 向我提问

您好,我们喝骨头汤是为了补充胶原蛋白和钙质,但是骨头汤能够补充的钙质是很少的,代替骨头汤补充钙质的食物有很多乳类及乳制品,豆类及豆制品还有鱼肉等都是富含钙的食品,胶原蛋白主要是来自动物的皮如猪皮,鱼皮等,猪蹄,海参等也能提供大量的胶原蛋白。孕妇应当注意均衡的饮食,只要饮食均衡了,营养就能够足够。

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