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番茄爱萝卜 2013-07-05 21:25:55

月经期间怎么减肥?

最近又发福了,听过经期减肥效果很好,有知道的吗?

被采纳回答
gzsman

gzsman 2013-07-06 01:20:55 向我提问

经期最好不要减肥 ,减肥的最佳时期是经期以后7到14天,要控制热量与脂肪。饮食要清淡。要少吃盐。常吃蔬果。平衡膳食。多做运动

回答(2条)

宝宝是路飞 2013-07-05 21:53:55 向我提问

热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量

亲亲洛洛小宝贝 2013-07-05 21:32:07 向我提问

适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。不吃油腻食物

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