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Esejrgjg1254 2013-07-08 20:31:14

有没有什么适合老年人补钙的食物,青蛤补钙效果怎么样?

请问有没有什么适合老年人补钙的食物,青蛤补钙效果怎么样?

回答(1条)

一杯下午茶CC 2013-07-08 20:40:11 向我提问

老年人缺钙会造成很多疾病,最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞,犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢?最基本的应注意以下3点:
一、补钙莫忘食醋 补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。但是,补钙时莫忘吃醋,

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