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ihpekb 2013-07-10 22:31:17

中老年人补钙的食物有哪些？蛤蜊补钙的效果好不好？

请问中老年人补钙的食物有哪些？蛤蜊补钙的效果好不好？

回答（2条）

妈咪妈咪哄 2013-07-10 22:51:17 向我提问

可以试着进行食补，多吨些骨头汤之类的喝呀。
中老年人便秘 美赞臣奶粉好不好 合生元奶粉好不好

fashion妈咪 2013-07-10 22:38:01 向我提问

钙老年人一定要先补充维生素D2，否则不容易被吸收~~~·老年人胃肠脆弱，最好选择食物补钙~···富含钙的食品有：1、乳类和乳制品，牛、羊、马奶及奶粉。 2、鱼虾蟹类和海产品。 3、豆类和豆制品 4、肉类和禽蛋。 5、蔬菜。

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