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希望不迷茫 宝宝年龄 4岁6个月 2014-03-07 20:49:03

产妇能吃绿豆吗?产妇吃绿豆对身体好不好?

产妇可以喝绿豆汤吗?产妇能吃绿豆吗?产妇吃绿豆对身体好不好?

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Lily

Lily 资深编辑 太平洋亲子网 2014-03-07 21:21:13 向我提问

产妇可以吃绿豆。


产妇吃绿豆的好处:绿豆含有丰富的优质蛋白,产妇产后身体较虚弱,病菌容易入侵身体,产妇吃绿豆可以提高身体免疫力,增强自身抵抗力,减轻身体疲劳感,从而有效地抵抗病菌入侵,保证宝宝成长环境的健康。绿豆含有丰富的磷,能促进神经的兴奋,补充精力,产妇食用能保持活力,增进食欲,改善胃口,平缓心情,排除产后常有的不良情绪。绿豆含有丰富的膳食纤维,能滋润肠胃,产妇吃绿豆可以促进排便排毒,改善便秘症状。绿豆含有丰富的钙物质,产妇吃绿豆还可保护骨骼的健康,达到补钙的作用。


产妇吃绿豆需注意:绿豆性凉,产妇不宜多吃。如果是天生体寒,常年腹泻的产妇,就不宜食用绿豆了。另外未煮熟的绿豆不宜食用,因为未煮烂的绿豆腥味强烈,食后容易恶心、呕吐。

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