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你的香气 宝宝年龄 3岁7个月 2014-03-02 04:12:03

现在怀孕4个月了,问一下孕妇能吃鸭蛋吗?

原来都挺爱吃鸭蛋的,现在怀孕4个月了,问一下孕妇能吃鸭蛋吗?

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Lily

Lily 资深编辑 太平洋亲子网 2014-03-02 05:02:59 向我提问

孕妇能吃鸭蛋。


孕妇吃鸭蛋的好处:鸭蛋营养丰富,含有蛋白质、磷脂等营养物质,孕妇食用鸭蛋可以有效预防贫血。这是由于鸭蛋的含铁量极为丰富,可以促进血红蛋白造血。孕妇吃鸭蛋同时可以很好的补钙。另外鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当,但矿物质总量远胜鸡蛋,吃起来也比鸡蛋油润,口感更好。


孕妇吃鸭蛋需注意:孕妇一定要吃煮熟的鸭蛋,不要吃生的。另外,孕妇最好不要吃咸鸭蛋,因为咸鸭蛋中含有一定的亚硝酸盐,对身体不利,另外会造成孕期水肿。每只咸蛋含有盐10克以上,吃鸭蛋很容易使盐的摄入量远远超过身体需要量,口渴会大量喝水,就会造成水、盐积聚在体内,超过肾脏排泄能力,从而导致孕妇高度水肿。

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