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金太姬 宝宝年龄 4岁5个月 2014-03-11 00:46:57

现在怀孕了,请问孕妇能吃韭黄吗?

老公很喜欢韭黄韭菜,现在我怀孕了,不知道能不能吃,孕妇能吃韭黄吗?

被采纳回答
Billy

Billy 高级编辑 太平洋亲子网 2014-03-11 00:53:41 向我提问

孕妇可以吃韭黄。


孕妇吃韭黄的好处:韭黄含丰富的蛋白质,糖,矿物质钙、铁和磷,维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸,以及甙类和苦味质等,具有驱寒散瘀,增强体力作用,并能增进食欲。准妈妈吃韭黄,可以促进孕妇的食欲,因为韭黄散发独特的辛香气味,有助于舒调肝气,增进食欲;而且韭黄含有大量维生素和粗纤维,有助于促进准妈妈的肠胃蠕动,可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来,随大便排出体外,有"洗肠草"之称,治疗和预防便秘,预防肠癌。


孕妇吃韭黄需注意:准妈妈吃韭黄需要注意的是不宜过量。孕期饮食关键在于不要偏食,不过量,吃过量的韭黄容易出现上火燥热且消化不良等症状。孕期饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。

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