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生命密码 宝宝年龄 3岁6个月 2014-03-03 01:54:47

坐月子期间吃什么零食好,能吃巧克力吗?

坐月子期间吃什么零食好,能吃巧克力吗?

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思思may

思思may 太平洋亲子网 2014-03-03 02:38:13 向我提问

产妇应慎吃巧克力。


产妇慎吃巧克力的原因:产妇要注意鉴别巧克力的制作成分,尽量选择可可含量超过50%的黑巧克力,“代可可脂”巧克力不要吃,因为其中含有大量的高度饱和脂肪,甚至反式脂肪酸,对健康不利。产妇在产后需要给新生儿喂奶,过多食用巧克力,对婴儿的发育会产生不良的影响,因巧克力所含的可可碱,会进入母乳被婴儿吸收,可能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。


产妇正确吃巧克力的方法:天气炎热时,巧克力应储存在冰箱冷藏室;巧克力含脂肪多,不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而影响胃肠道的消化吸收功能。尽量选择可可含量超过50%的巧克力,此类巧克力甜味淡、苦味浓、抗氧化物质含量高,适量食用对健康有利;此外,患有糖尿病的新妈应少吃或不吃巧克力。

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