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牛奶哥哥 2014-03-10 15:10:54

怀孕4个多月,孕妇能不能吃红枣呢?

我现在怀孕4个多月了,婆婆买了红枣回来说让我当零食吃,我知道红枣有补血的功效,请问怀孕期间怕贫血能吃红枣吗?吃多了会不会不好?

被采纳回答
Billy

Billy 高级编辑 太平洋亲子网 2014-03-10 15:21:29 向我提问

孕妇能吃红枣。


孕妇吃红枣的好处:红枣含有丰富的维生素C,可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收,此外红枣的补血功效,对于气血亏损的孕妇非常有帮助。红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。
如果孕妇感到精神紧张和烦乱,甚至心悸失眠和食欲不振,不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食,有养血安神、舒肝解郁的功效。


孕妇吃红枣需要注意的是:孕妇吃红枣也要注意有节制地吃,否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可,一般在怀孕中期,最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好,经常吃红枣肚子会容易涨气,还容易导致变胖,不利于孕期体重管理,孕期体重长期超重的可能会影响母婴安全。

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