哺乳期能吃桂圆。

哺乳期吃桂圆的好处：桂圆没有影响乳汁分泌的物质，并且桂圆富含蛋白质、膳食纤维等多种营养成分，对于哺乳期的妈妈来说，有益气养血的功能，对产后恢复有很大帮助。同时还能治疗心闷、不眠症等神经障碍，失眠多梦的哺乳期妈妈们，吃一些桂圆可以改善睡眠质量。

哺乳期吃桂圆需要注意：桂圆确实是容易让人“上火”的食物。因此，哺乳期妈妈食用桂圆要适量，不宜过多，如果患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、便秘、糖尿病等疾病的妈妈，应不吃或少吃桂圆等“上火”类水果，否则可能会引起口干、大便干燥等症状。