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只想你好 宝宝年龄 4岁1个月 2014-03-06 22:22:51

怀孕3个月了,孕妇能多吃点生菜吗?

怀孕三个月了,听说吃生菜对孕妇身体好,是这样的吗?孕妇能吃生菜吗?

被采纳回答
Lisa

Lisa 资深编辑 太平洋亲子网 2014-03-06 23:17:26 向我提问

孕妇能吃生菜。


孕妇吃生菜的好处:生菜中含有丰富的植物纤维和维生素C,可以有效降低孕妇的血脂和胆固醇浓度,有利于预防妊娠高血压,患有妊娠糖尿病的孕妇进食后对身体也有好处。同时,生菜富含膳食纤维,可以调节孕妇肠胃功能,防治便秘。生菜还具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效,患有胃病的女性进食生菜有助于养胃。此外,生菜还能有效消除人体多余的脂肪,孕妇吃生菜有助于控制体重,避免孕育出巨大儿,对产后减肥也有积极作用。


孕妇吃生菜的注意事项:孕妇吃生菜前一定要注意将生菜清洗干净,避免细菌和污物残留。最好不要生吃生菜,因为其中很可能会有寄生虫或细菌残留,孕妇最好将生菜煮熟后再吃。

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