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飘然一方 2013-07-15 22:17:01

孕妇便秘怎么办才好啊，妹妹一直便秘的很严重啊？

被采纳回答
Vivian

Vivian 资深编辑 太平洋亲子网 2013-07-16 00:28:40 向我提问

您好，可以通过练瑜伽来改变孕妇便秘的状态喔。
瑜伽缓解便秘之三角侧身式
Step1:
站立，吸气，双脚打开一腿长距离，双臂向两侧平展，右脚尖朝右（右脚旁放一块瑜伽砖，左脚尖稍微内转，保持髋部朝向正前方）
Step2:
进入孕晚期后，可以不用瑜伽砖，而是将肘部直接垫放在大腿上做，这样可以减轻难度和避免对腹部的过度挤压。
孕期便秘怎么办 哺乳期便秘怎么办 宝宝一直打嗝怎么办

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