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油条妈咪 宝宝年龄 暂无宝宝 2013-07-27 20:18:38

孕妇怀孕9个月便秘怎么办?

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黄大牛

黄大牛 2013-07-27 20:58:38 向我提问

怀孕的第九个月,由于孕妇活动减少,胃肠的蠕动也相对减少,食物残渣在肠内停留时间长,就会造成便秘,甚至引起痔疮。孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维,以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动,并养成每日定时排便的习惯。

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