你可以选择适合自己的孕妇奶粉，孕妇奶粉所含的营养比较丰富，假如你没有胃口吃东西，孕妇奶粉是你补充营养的一个很好的途径。但是，日常饮食还是要注意均衡搭配，不能只依赖孕妇奶粉，因为有的营养是孕妇奶粉所不能提供的。怀孕七个月的时候，胎儿体内需要贮存的营养素增多，孕妈妈需要的营养也达到高峰。为此，应做到膳食多样化，扩大营养素来源，保证营养素和热量的供给。为了满足这个时期的营养需要，孕妇应在孕中期的饮食基础上，多增加一些豆类蛋白质，多吃豆腐多喝豆浆。为了满足大量钙的需要，应多吃海带、紫菜等海产品。为了满足维生素的需要，多吃动物的肝脏。