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玲小珑 2013-07-27 20:52:05

减肥期间早餐吃什么？

被采纳回答
咔咔木

咔咔木 2013-07-28 00:05:05 向我提问

　早餐最好吃暖的东西，流食比较好。推荐吃粥加上面包、馒头之类，不能空腹喝牛奶，这样对于肠胃功能影响很大，要搭配面包、馒头等面食一起食用，即饱肚同时也易于营养的吸收。面包推荐吃全麦面包，因为麦麸中含有丰富的纤维素。

回答（4条）

一休哥妈 2013-07-27 21:57:05 向我提问

面包加鸡蛋就很好。

瞬间de目光 2013-07-27 21:43:05 向我提问

推荐吃燕麦，很有效的减肥食品，因为其含有丰富的膳食纤维，而且非常有营养。

耗子妈咪 2013-07-27 21:07:05 向我提问

八宝粥：各种果仁富含蛋白质，食用纤维，维生素。

言谈中的爱 2013-07-27 20:56:53 向我提问

一般吃粥、面包或者馒头。

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