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lily05205 宝宝年龄 3岁9个月 2013-07-30 20:04:11

82岁的老人应该怎样补钙,黑木耳补钙的效果行不行?

被采纳回答
蒙蒙学步

蒙蒙学步 2013-07-30 20:08:05 向我提问

黑木耳效果并非为补钙,而是补铁。据科学研究,每100克黑木耳中含铁量比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出7倍,是一种非常好的天然补血食品。

回答(3条)

花子结 2013-07-30 20:39:11 向我提问

黑木耳是很好的有价值的食材,多吃对老年人健康有好处。

翘首看飞鸿 2013-07-30 20:28:11 向我提问

老年人可以坚持每天都喝牛奶嘛,效果的话,慢慢会显现的。

面盆儿887 2013-07-30 20:08:58 向我提问

黑木耳很好的呀,但吃之前要泡得久一点。

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