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迎接小猪 2013-07-30 20:12:58

孕妇吃什么可以同时补钙和锌?

怀宝宝有6个月的时间了,感觉腰很酸,想补补钙和锌,但又怕麻烦。想问有什么东西吃了可以同时补钙和补锌的,可以一举两得?

被采纳回答
超级辣妈

超级辣妈 2013-07-30 22:32:58 向我提问

我的建议是孕妇可以多吃一些豆制品,多吃肉类的,但对孕妇来说,食补如果你吃的量不够的话应该补的会比较慢,还是吃点钙片什么的比较好,不用担心补多了,因为补了不一定完全吸收,还需要你多运动,多晒太阳。

回答(2条)

mb7745173 2013-07-30 21:07:58 向我提问

多吃些虾米、海带之类的海产品。

宝乐乐gongjo 2013-07-30 20:13:54 向我提问

中医的食补理论是相当正确的,你多喝些汤吧,骨头汤、鸽子汤等等,这些汤营养价值很高,可以补充你所缺的多种元素。

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