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遥望彩霞 宝宝年龄 2岁7个月 2014-03-01 18:41:49

吃什么水果对眼睛好?

吃什么水果对眼睛好

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冯力民

冯力民 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 2014-03-01 19:39:14 向我提问

维生素A被称为眼睛的维生素,维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等

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