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生命密码 宝宝年龄 3岁10个月 2014-03-05 08:28:12

吃什么蔬菜对眼睛好?

吃什么蔬菜对眼睛好

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冯力民

冯力民 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 2014-03-05 09:13:08 向我提问

有研究表示,像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素,对于预防白内障有很大帮助。根据研究,绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A,预防“干眼病”等症。

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