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宝妈爱宝爸 2014-03-04 02:34:11

孕妇补钙的正常值是多少?

孕妇补钙的正常值是多少?

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冯力民

冯力民 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 2014-03-04 03:19:49 向我提问

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，孕妇在怀孕早期钙的标准供给量为每日800毫克，怀孕中期为每日1000 毫克，怀孕晚期为每日1200毫克。孕妇补钙最好的方法是每天喝200至400克牛奶，每100克中含钙约120毫克。牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。
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