小孩需要蛋白质，脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水，碳水化合物是白粥，脂肪是肉类，蛋白质是牛奶。其实牛奶是优质蛋白，拉肚子是可以喝牛奶的。基本结构就这样，身体必须的东西就这些，所以生病了仅仅喝白粥是不足够提供孩子生长发育的足够的营养的。
有些家长有误解，以为腹泻不应该吃东西，认为拉肚子如果再给他吃是对肠道不好，使肠道得不到修复，这些其实都是误解了。所以饮食上建议：避免给患儿喂食含粗纤维的蔬菜和水果以及高糖食物。母乳喂养儿继续母乳喂养，年龄在6个月以下的非母奶喂养儿继续喂配方乳。母乳妈妈不要吃油腻东西。如果是喝配方奶粉的就继续喝，拉肚子时间长的话就改吃腹泻专用奶粉，这个是去掉乳糖，还可以把脂肪变成脂肪酸，蛋白可以水解，这几个部分都是小孩子拉肚子之后容易吸收。6个月以上的患儿继续食用已经习惯的日常食物，如粥、面条、烂饭、蛋、鱼末、肉末、新鲜果汁。鼓励患儿进食，如进食量少，可增加喂养餐次。